一个优秀的培训讲师，演讲训练都有哪些技巧与方法

　　想要成为一名优秀的培训讲师，演讲与表达技巧是非常重要的，但是自己又发音不准，讲话不流利、重要演讲及培训会紧张、肢体语言缺乏感染力、演讲平铺直叙，缺乏吸引力、没有自己的演讲风格、理论性太强，缺乏写真素材怎么办？固然演讲有天生的成分，但是只要每个人肯努力，再小的个体都可以走向讲台，下面将为大家分享提升演说及公众表达能力的8个训练方法，勤加练习必有进步。

　　一、每天朗读15分钟以上

　　“传道、授业、解惑”是一个严谨的课题。当我们碰到发音不准，讲话不流利会给学生造成很大的困惑，一个好的演说或者表达，离不开标准的普通话、清晰的吐字与发音，但是毕竟我们中的很多人不是播音员，在这几方面或多或少存在问题。

　　其实讲话的流利度与清晰度跟舌头的灵敏度有很大的关系，因此您只要每个星期坚持3次朗读，每次朗读15分钟以上，并且在朗读的过程中嘴里含一块糖，大概一个星期左右，您的表达流畅度就会有所改善。

　　口才基本功训练法：

　　速读法：锻炼口齿，吐字清晰

　　故事法：综合训练各种说话方式

　　复述法：培养说话连贯性，提高表达思维

　　背诵法：培养说话语感，提高表达能力

　　模仿法：角色扮演，赋予说话变化

　　描述法：训练语言组织能力和条理性

　　二、勤加学习语言理论与理性逻辑

　　任何人在讲话时都应该是文章的发言和有步骤性的实施，一般一句话是由几个有逻辑的短语组成，需要超过三句以上才有语言的深度、高度、内涵、才能直接影响听者的判断和决策、才能达到语言发送前的计划目标；而没有学习过语言理论与理性逻辑及语言逻辑的人，一般很难做到语言的步骤、逻辑、冲击力；会出现很多语言大堆大堆的说，结果缺乏语言应有的力量与作用、缺乏说服力、缺乏对听者的冲击力，费了很多很多的口舌，却达不到计划的效果。

　　逻辑讲解的技巧通过自学的方式，在半年内是有较大的机会自己学习掌握的；但是参加一个专业的课堂培训或许你只要半天的时间就领悟了精髓，然后自己勤加练习。

　　三、模仿好的培训师的演讲

　　模仿是每个人最擅长的学习方法，实际上你可以在一些相对接近的演说者进行模仿。在模仿中先熟悉演讲的流程与方法，在从中参悟出自己的方式方法与技巧，只有你自己熟悉了该流程与套路，你才有更多的想法与思维。从内容到音调、从停顿到肢体语言动作，模仿得越像越好，当你能够脱稿、流利地模仿一次演讲后，你的口才与演讲水平会有一个质的飞跃。

　　四、演讲手势

　　演讲手势可以说是千变万化，没有一个固定的模式。作为一个出色的演讲者平时要认真观察生活，刻苦训练，积极付出实践。很多演讲大咖非常懂得利用手势来与场上的观从互动，一个好的手势有时比讲个不停来的有效果的多。但在做手势时，有几个要点一定要注意，手臂需放在身侧，并要轻松自如，而如果强调想法时，手的动作要尽量放大 ，并且手势动作的范围要在腰部以上，因为观众基本关注的也是上半身的比较多。

　　五、多上台

　　为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上.比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪.

　　语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示.比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉，心情紧张没必要.”“我准备得很充分，很有信心.”“你能行!我们等着为你的精彩演讲喝彩.”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪.

　　在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行.具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸.这样就可缓解演讲时的紧张情绪，为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松.如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等.心中默念“我叫不紧张”。

　　想要彻底解决紧张的问题实战是最好的方法，上台最大的好处是得到一次练习的机会，同时又能得到别人的反馈，这是训练自己演说与口才最快捷的方法。

　　六、多讲故事

　　想要讲好故事只有最通俗的方法，就是通过不断的练习。讲故事先用悬念引起听众的好奇心，接着在讲述的过程中给出一个又一个冲突，最后结果却让人感到意外，那么这个故事就非常引人入胜了。运用到沟通之后，自然能够影响对方的情绪了。多讲故事会让你自己的逻辑思维得到更好的开展。

　　七、镜子练习

　　主要是训练自己的肢体语言，包括：站姿、手势、眼神及面部表情，实际上有挺多的新人在演讲与培训的时候会有很多小动作，一面镜子基本上可以解决您的这个问题。

　　八、加强思想修养

　　古人说：“言为心声”，没有心灵的丰满，就没有语言的丰满；没有心灵的高尚，就不会有高尚的语言。教师只有有高尚的师德，其语言才可能健康、文明、丰富、美好。

　　语言修养注重的是个体运用语言的熟练度、准确度和流畅度，及在各种语言环境中的言语行为。教师的语言修养绝非一日之功，需要教师日积月累逐渐地形成。